Medis Merz spezial drazeje 60 kom

Vitamin C

To je vitamin koji naše tijelo ne može proizvesti samo, pa ga treba konzumirati u obliku hrane ili dodatka prehrani. Vitamin C je vitamin koji je neophodan ne samo za pravilan rad cijelog tijela već i za zdravlje i ljepotu kože – uglavnom zbog važne uloge u proizvodnji kolagena. Kolagen je ključni sastojak koji kožu čini čvrstom i elastičnom; nažalost, nakon 25. godine njegova proizvodnja počinje opadati, što zauzvrat utiče na gubitak elastičnosti kože.
Zanimljivost: Uzimanje vitamina C u obliku dodatka prehrani može povećati efikasnost SPF-krema u zaštiti od štetnih UV-zraka. Vitamin C bori se protiv slobodnih radikala i štiti ćelije od oksidativnog stresa. n

Vitamin E

Poput vitamina C, i vitamin E je antioksidans koji ima važnu ulogu u usporavanju starenja tijela i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. n

Vitamin A

Pojam noćne sljepoće je prvi put opisan u Egiptu 1500. godine prije naše ere; veza između bolesti i osiromašene prehrane (kojoj je nedostajao vitamin A) prepoznata je međutim tek u 19. vijeku. Vitamin A ne samo da ima ulogu u održavanju vida već je važan i u funkcioniranju imunološkog sistema te održavanju zdrave kože i sluznica. Njegov nedostatak može izazvati suhu kožu i krhke, lomljive nokte. n

Vitamini grupe B

B-kompleks je naziv za grupu od osam vitamina koji obuhvataju: tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantotensku kiselinu (B5), piridoksin (B6), biotin (B7), folnu kiselinu (B9) i kobalamin (B12). B-vitamini su neophodni za pravilan rad kože, kose i noktiju, odnosno za cijelo tijelo. n

• Vitamini B2 i B12 su važni u metabolizmu masti, bjelančevina i ugljikohidrata, koji snabdijevaju kosu hranljivim sastojcima. Također su uključeni u stvaranje i održavanje crvenih krvnih ćelija, koje su odgovorne za opskrbu vlasišta kisikom, što povoljno utiče na rast kose.
• Vitamin B6 učestvuje u sintezi cisteina i njegovoj ugradnji u keratin, što potiče zdrav rast kose.
• Folna kiselina doprinosi sintezi aminokiselina i funkcioniranju imunološkog sistema, a također doprinosi diobi ćelija.
• Biotin je prava zvijezda među vitaminima grupe B kada je u pitanju održavanje zdrave kose, kože i noktiju! Biotin (vitamin B7) ponekad se naziva i vitaminom H zbog njemačkih riječi Haar i Haut, koje znače kosu i kožu. Nedostatak tog vitamina može uzrokovati suhoću kože te opadanje i lomljivost kose.

n

n

Željezo

Željezo učestvuje u stvaranju hemoglobina i crvenih krvnih ćelija, koji su odgovorni za prenos kisika u tijelu. Na taj način osigurava kosi, koži i noktima potrebne hranljive sastojke. n

Cink

Cink je element u tragovima koji usmjerava više od 300 enzimskih procesa. Cink pomaže u održavanju normalne kose, kože i noktiju, a također ima ulogu u sintezi DNA i diobi ćelija. Njegov nedostatak može uzrokovati suhu, nadraženu kožu. Budući da podstiče razmnožavanje ćelija i rast tkiva, vrlo je važan za zdrav rast kose i noktiju.