Nervni sistem i pamćenje

Ginko biloba

Ginko biloba je najpoznatiji preparat iz ove grupe. Ekstrakt lista te biljke tradicionalno se koristi zbog uticaja na perifernu cirkulaciju, uključujući i moždanu. Standardizovani ekstrakti su označeni sadržajem flavonoidnih glikozida i terpenskih laktona, i te oznake su jedini način da uporedite dva preparata.

Ginko može pojačati djelovanje lijekova za razrjeđivanje krvi, pa ga osobe na takvoj terapiji ne bi trebalo uzimati bez savjeta ljekara. Isto vrijedi prije planiranog hirurškog zahvata.

Vitamini B kompleksa

Vitamini B6 i B12 doprinose normalnoj funkciji nervnog sistema i normalnoj psihološkoj funkciji, a B12 i smanjenju umora i iscrpljenosti. Nedostatak vitamina B12 može davati simptome koji podsjećaju na slabljenje pamćenja, a lako se utvrđuje nalazom krvi.

Ostali sastojci

U preparatima ove grupe najčešće se još sreću holin, fosfatidilserin i ekstrakti poput bačopa i rodiole. Za većinu njih ne postoje odobrene zdravstvene tvrdnje na nivou EU, pa im pristupite kao tradicionalnoj primjeni, a ne kao dokazanom rješenju.

Kada je potreban ljekar

Zaboravljanje koje napreduje, gubitak orijentacije u poznatom prostoru, poteškoće u pronalaženju riječi ili promjene ponašanja nisu stvar dodataka ishrani. To su simptomi koji traže pregled. Isto vrijedi za naglo nastalu zbunjenost, koja može biti znak stanja koja se hitno liječe.

Često postavljana pitanja

Koliko traje dok ginko biloba počne djelovati?

U istraživanjima se učinak prati poslije osam do dvanaest sedmica redovne primjene. Kratkotrajno uzimanje nema smisla.

Mogu li ginko uzimati uz aspirin ili antikoagulanse?

Ne bez savjeta ljekara, jer može pojačati njihovo djelovanje.

Pomažu li ovi preparati studentima pred ispite?

Nijedan ne zamjenjuje san i organizaciju učenja, koji na pamćenje utiču znatno više. Nedostatak sna poništava efekat svakog preparata.

Šta ako uz slabije pamćenje osjećam i umor?

Vrijedi provjeriti nivo vitamina B12, gvožđa i štitne žljezde — to su česti i lako rješivi uzroci.

Dodaci ishrani nisu zamjena za raznovrsnu ishranu ni za propisanu terapiju.